The smart Trick of เมนูไข่สำหรับนักกีฬา That No One is Discussing

The smart Trick of เมนูไข่สำหรับนักกีฬา That No One is Discussing

Blog Article

นอกจากนี้ ยังมีกรดไขมันโอเลอิกและไลโนเลอิก ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้และยังมี อี พี เอ ที่เป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์สารไอโคซานอยด์ที่มีคุณสมบัติลดการจับตัวของเกร็ดเลือด และสารที่ช่วยการขยายตัวของหลอดเลือดได้อีกด้วย

ช่วยช่วยบำรุงและซ่อมแซมเนื้อเยื่อภายในร่างกาย สามารถดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่าโปรตีนชนิดอื่นๆ ช่วยบำรุงระบบประสาท ลดการบวมในผู้ป่วยโรคไต

อาหารของนักกีฬามืออาชีพต้องมีความสมดุลและเน้นไปที่การใช้จ่ายและความต้องการที่จะเกิดขึ้นระหว่างการฝึกซ้อมอย่างหนัก นี่คือเหตุผลว่าทำไม หากเราต้องการฝึกซ้อมในระดับที่สูงขึ้น เราต้องให้น้ำมันที่จำเป็นแก่ร่างกายของเรา และนั่นคือที่มาของอาหารของนักกีฬาชั้นยอด

พับขอบเครปเข้ามาครึ่งหนึ่งตามภาพค่ะ

ทาครีมกันแดดครั้งเดียว ก็ป้องกันแดดได้ตลอดวัน จริงหรือ?

ประโยชน์ของ “ข้าวโอ๊ต” สุดยอดอาหารพลังงานสูง ไขมันต่ำ

นักวิ่งมือใหม่ วิ่ง“ทุกวัน” เมนูไข่สำหรับนักกีฬา โอเคมั้ย ?

ระบบเผาผลาญพัง!!...เพราะลดน้ำหนักผิดวิธี แก้ไขอย่างไร?

หากคุณถูกจำกัดอาหารหรือควบคุมอาหารโดยเน้นพืชเป็นหลัก ผงโปรตีนจากถั่วเหลืองและถั่วลันเตาคือตัวทดแทนชั้นดีของผงโปรตีนจากนม ถึงแม้จากการสำรวจพบว่าผงโปรตีนจากถั่วไม่ค่อยช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อของนักกีฬาระยะไกลเท่าไรนัก แต่กลับช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อได้เทียบเท่ากับเวย์โปรตีน 

ดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว…ทำแล้วได้ผลจริงหรือไม่?

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

แจกสูตร หมูเด้งมิกซ์แอนด์แมทช์ หมูเด้งทรงเครื่อง อร่อยฟินได้ทั้งบ้าน

ฝากกดลิงก์เยี่ยมชมสินค้า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานของเราด้วยนะคะ

วัตถุดิบ: ไข่ไก่, รากผักชี, ซีอิ๊วขาว, เนื้อสัตว์, …